Un gran número de aquellos que quieren perder peso, después de haber escuchado el nombre, se preguntan cómo se puede llamar así a uno de los complejos programas de nutrición. De hecho, cómo se ve la Dieta favorita durante 7 días, qué tipo de sistema de nutrición es y cómo usarlo correctamente, lo consideraremos más a fondo.
Características de la dieta
Es una gran prueba para el cuerpo. En primer lugar, porque siempre habrá una sensación de hambre. Sin embargo, al mismo tiempo, este inconveniente está más que cubierto por el resultado obtenido, que le permite deshacerse de hasta 10 kg en 7 días.
Dieta favorita durante 7 días - reglas
Para obtener el resultado, debe conocer las reglas del sistema de pérdida de peso y seguirlas exactamente. Los nutricionistas han desarrollado días especiales durante los cuales necesita comer solo un determinado conjunto de alimentos.
Consideremos con más detalle:
- Día del agua.Se permite cualquier líquido. Incluyendo té verde, kéfir, caldo ligero bajo en grasa;
- Día de la verdura.Se permiten varios tipos de verduras, especialmente todas las variedades de col, tomates, pepinos y cebollas frescas, zanahorias y pimientos dulces;
- dia del agua- Todo se repite, como el primer día. Todo tipo de líquidos, excepto bebidas azucaradas, alcohólicas y carbonatadas;
- Día de la fruta.Esto quiere decir que se permite todo tipo de frutas, especialmente pomelo u otros cítricos, y también se puede comer kiwi, manzanas y plátanos;
- Día de la proteína.Se permiten varios tipos de productos proteicos. Por ejemplo, carne blanca de pollo hervida, sin piel, huevos duros y requesón bajo en grasa;
- dia del agua, así como 1 y 3.
- Este día estará dedicado a la seguridaddejando la dieta. Se permite cualquier alimento, pero en pequeñas cantidades.
Para el séptimo día, se debe aplicar el siguiente menú:
- Se hierven 2 huevos para el desayuno. Bebemos té verde sin azúcar;
- Para el almuerzo, la sopa se prepara con vegetales como repollo, pimientos y zanahorias. Se puede comer cualquier fruta;
- Para un refrigerio, debe tomar 3 kiwi, toronja o cualquier cítrico;
- Para la cena, debe preparar una ensalada de verduras, por ejemplo, tomando repollo, pepinos y pimientos dulces.
Además, está permitido combinar su menú, pero teniendo en cuenta estas reglas.
Especificaciones del sistema de potencia
Vale la pena considerar qué caracteriza a la dieta Favorita de 7 días para bajar de peso, qué atrae y qué repele a quienes quieren adelgazar.
Comencemos con los pros:
- no hay restricciones sobre los productos para la formación del menú;
- no hay fatiga y mareos, debilidad y letargo tradicionales para otros sistemas de nutrición;
- el peso desaparece muy rápidamente y todos los días solo trae una sensación de ligereza;
- eficiencia increíble: la pérdida de peso es de aproximadamente 10 kg;
- 7 días es más fácil de soportar que sus contrapartes más largas;
- puede crear de forma independiente un menú de dieta a partir de sus platos favoritos incluidos en la lista de permitidos;
- hay una limpieza del cuerpo no solo de la grasa, sino también de toxinas y escorias dañinas. Este proceso se acelera especialmente en los días de agua.
Entonces, en comparación con otros programas de pérdida de peso, Beloved ocupa uno de los primeros lugares en términos de seguridad, ya que es equilibrado y, por lo tanto, el cuerpo recibirá la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. En este caso, el peso desaparecerá lo suficientemente rápido.
Y ahora algunos de los contras:
- en algunos casos, puede funcionar una reacción negativa individual, que se manifiesta en forma de debilidad, dolores de cabeza, fatiga;
- durante los días de agua, pueden ocurrir problemas con el tracto gastrointestinal;
- es imposible aumentar la duración y, por lo tanto, aquellos que quieran perder aún más kilogramos tendrán que esperar otros 14 días;
- perder peso puede experimentar saltos bruscos en la presión arterial;
- las enfermedades crónicas pueden empeorar;
- se requiere abastecerse de complejos de vitaminas y minerales para mantener el cuerpo dentro de la norma aceptable.
Contraindicaciones de la dieta favorita
Para averiguarlo, debe ponerse en contacto con su médico o nutricionista. Esto ayudará a prevenir problemas de salud.
Está prohibido recurrir a una dieta si:
- es una mujer embarazada o lactante;
- hay hipertensión;
- con diversas formas de diabetes;
- hay enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal;
- el proceso de trabajo está asociado con un esfuerzo físico serio;
- la persona está en un estado de depresión;
- hay insuficiencia renal o cardíaca;
- se realizó cirugía en varios órganos de la cavidad abdominal.
Características del proceso de adelgazamiento.
Para optar por un sistema de pérdida de peso, vale la pena entender en qué consiste este procedimiento. Los nutricionistas lo han dividido en dos componentes: cuándo es la comida y cuándo beber. Por lo tanto, el proceso continuará sin detenerse.
Vale la pena considerar cómo van estos días:
- en el día en que se permite comer, está prohibido incluir en el menú varios tipos de alimentos grasos, así como aquellos que contienen carbohidratos rápidos. Además, todos los productos ingresan al estómago de manera uniforme y no se mezclan, lo que mejora la digestión y acelera el metabolismo;
- Gracias a los días de bebida, el cuerpo se descarga, al mismo tiempo que se eliminan las toxinas y el exceso de líquido, lo que reduce los tumores y acelera la pérdida de peso.
Al mismo tiempo, es importante comprender que a pesar de la gran idea del proceso de adelgazamiento, pueden ocurrir fallas en el sistema. Pero todo esto será individual. Entonces, para algunos, la alternancia de días de comida y agua va bien, mientras que para otros puede causar problemas estomacales. Además, el deterioro de la digestión o el metabolismo puede causar la terminación del proceso de pérdida de peso.
Consejos útiles de quienes han aprobado el curso
Numerosas críticas positivas nos permiten hablar sobre el éxito de la Dieta favorita de 7 días para bajar de peso. En la mayoría de los casos, este programa no solo le permite perder peso, sino también aumentar la eficiencia al deshacerse de toxinas y toxinas. Y como no hay restricciones calóricas, no hay necesidad de abandonar la actividad física. Solo necesita reducirse durante la duración del curso para no sobrecargar el cuerpo.
Para facilitar los días de bebida, se permite beber caldo. Además, en estos días no debes tomar bebidas azucaradas y refrescos, jugos artificiales.
Se recomienda comer con frecuencia durante el día de la fruta, aproximadamente cada 2-3 horas. Esto le permitirá lidiar mejor con la sensación de hambre.
Conclusión
Revisamos el sistema de nutrición Dieta favorita para 7 días, cómo usarlo correctamente para obtener el resultado deseado y no dañar su cuerpo. Esperamos que haya disfrutado este artículo y lo haya encontrado útil.